有效快的缩阴方法 松弛只要三步

  没有丑女人，只有懒女人。这句话放到缩阴的问题上也可以说没有松女人，只有懒女人。下面松弛的问题是女人性福大敌，如果不能及时有效的缩阴那么每个女人都无法得到幸福，所以小编告诉大家有效快的缩阴方法，下面松弛的女人一定要学。

  相信只有了解了下面松弛的原理，也许会对找到缩阴的方法有所帮助。
【中年女性下面松弛的原因】
1）女性30岁以后或夫妻生活史超过3年，下面因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现下面松弛宽大，刺激反应降低，下面壁渗液-少，直接影响双方的性质量。所以中年女性出现下面松弛并没有那么让人惊奇
2）一般到了中年的女性都经历过生育。虽然一些女性在生育之后并没有感觉都明显的下面松弛问题，但是并不代表没有影响，加上多年的夫妻生活松弛是必然的。
3）年龄，中年女人难以接受的理由。随着年龄增长下面自然老化，卵巢功能逐渐-退，雌量-少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，下面松弛、干涩，缺少弹性。

方法一：饮食缩阴法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
缩阴食谱二、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮   熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

方法二：运动缩阴法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  做立式锻炼：女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使下面往上提。经过锻炼，即可学会分清下面和肛门括约肌舒缩，改善下面松弛状态，提高下面的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

  练习展腿运动:女人运动躯干、大腿时，腹压作用于下面，产生快感，同时下面口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

方法三：选择有用的缩阴产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以纯天然植物精华为主，yao性温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。另外它还具备科学缩阴原理——养护结合。体内病菌，恢复下面自净能力，深层滋养下面细胞，修复下面受损组织，恢复下面弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

  有效快的缩阴方法？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免性生活过早，同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。

  舒美茵从女性的身体健康出发，为女性的幸福考虑。舒美茵研发团队更是在为女性的健康做不断的努力，为了女性的幸福，我们一直在坚持做到更好。舒美茵是女性终的选择，女性不应再羞涩，选择缩阴守住幸福。