的方法都有哪些 我的胸部太小怎样才能变大

丰满的乳房人人都爱，可不是人人都有，乳房太小了就要及时想办法。生活中不乏想要的女人，她们一直都在用乳房变大的方法，但是效果甚微。其实并不是方法没有效果，而是你没有用对方法而已。小编建议女人们可以通过按揉乳房的方法让乳房变大。那么怎样可以让胸部变大呢?接下来将为大家详细介绍如何快速让胸部变大，供大家参考。
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首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

　　山药
　　山药拥有补脾胃、益肺肾的作用，而且还含有丰富的女性，对于想要的朋友来说是适合的，一般在月经来潮前7天食用。

二、运动法

拜拜式运动

　　做法：抬头挺胸，伸直背部的肌肉，双手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同时注意手心用力地相互推压，始终要保持胸部用力，如此大概推压10秒。

　　：这个拜拜式运动可以帮助你紧实胸部的肌肉，让胸部更加有弹性。

　　温馨小贴士：在进行的过程中切忌驼背，需要的是胸部用力，需要双手用力互推使得左右手臂成为一条直线，并且注意保持自然的呼吸。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

波丽妮雅的成分均取自于大自然精华，其主要成分有可可巴油、木瓜精油、泰国野葛根、鳕鱼胶原蛋白、VE精萃等，这些精华成分都是难得的成分，通过科学搭配，完美促进胸部的二次发育;波丽妮雅一直秉承源于天然丰挺自然的原则。

是女人一生的事业，请永远不要懈怠为打造他人心目中的完美女人而努力。女人，即便不能生的天生丽质，但完全可以把自己打造成为一个有魅力的“大”女人，成为大街上令人眼睛一亮的幸福女人。